健康管理
日本海側は歴史的な大雪になってるのに 太平洋側は一向に雨が降らず この辺りもカラカラ それでお肌がひび割れてはいけないので せっせと加湿器を動かして 寝る頃には窓が水蒸気で曇ってる それほど湿度には気を使っておきながら 飲む水の方は時々忘れがち …
あのものすごい暑かった夏が何だったかって思うくらい 寒くなった今日この頃 まあ１２月ですもんね・・・ で、この季節に急増するのが 転倒、なんですって これがなぜ問題なのかというと 転倒・転落などによる死者は昨年１１９１２人で 交通事故の３倍超にも…
ここ３日ほどは 気温は低いけど、気圧は高くてお天気はまあまあで お洗濯もしっかりできてありがたいけど なぜかこういう時に発生する 頭痛 わたしの場合、頭痛の原因は３つくらいあって ひとつは頭皮の凝りによるもの それから目の疲れによるものと それ以…
大分市佐賀関の火事、３日目でそろそろ鎮火になるようですが 本当に大変な火事になりました でも 住民を助けるために 近くの介護施設が車を出して避難所まで送り届けたり 避難所でいつも内服している薬を処方してもらったり 民間企業が社宅を宿泊施設として…
徐々に気温が下がってきたこの時期は お風呂にゆっくり浸かるのが本当に気持ちいい季節 ついこの間まではシャワーでも汗が止まらなかったのが嘘みたいに ぬるめのお湯にゆったり浸かると ただひたすら幸せな時間がすごせる ところで ちょっと前に見た記事で …
今日は抜け毛のお話で 事の起こりは今年の冬、２月頃だったと思うけど シャンプーの時に抜ける毛の量が ちょっと少ないことに気づいた でもまあ日により差があるだろうからと様子を見てたけど ずっと少なめの量が続く それで あれ、わたし毛量が減ってる？っ…
ショッピングセンターにお買い物に行ったら イベント広場で催しをしてて のぼりを見たら 「姿勢チェック無料」の文字が・・・ 最近ちょっと気になってる自分の姿勢 見たら全然人も集まってないので ちょっとチェックしてもらうことにした でも どこにも姿勢…
ちょっと前に頻繁に足をぶつける時期があって最初は足の指だったけどその後も足の膝から下を「こまめに」あちこちでぶつけてしまい何カ所もの皮下出血斑を作ってしまっていたそれで思ったのが「水分不足」この時期水分不足で心配なのは熱中症だけど体にお水…
臭いによる問題と言えば香水とか柔軟剤が思い浮かぶけど一部体臭もあるようこれは自分でもどうしようもない部分があって難しいと思うでももともとの体臭じゃないけど体からにじみ出る残念な臭いもあるそうでそれがアンモニア臭これはタンパク質が最終的に分…
今日は午前中に片づけたいこと（外出）がいくつかあってでも昨夜は寝苦しくて朝方からうとうとしたくらいで起きるのも少し遅くなったそういう時に限って出かける前にやるべきことが増え急いで片付けてようやく出かけるなのでお出かけ前の水分を摂らなかった…
これは昨夜の情報番組でも放送してたからご存じの方も多いと思うけど枕が高すぎると危険な病気になりやすいんですってねあ、値段じゃないですよ、高さの話国立循環器病研究センターの医師たちが原因不明の「突発性椎骨動脈解離」の患者さんたちが高い枕を使…
普段あまり気にしてないけど ほくろ（色素性母斑）って時々増えていてびっくりすることがある それに わたしは足の爪の付け根にもほくろがある時できたらしく それは目には見えないんだけど 爪の一部が黒っぽく染まるので 最初は何かの病気かと思って皮膚科…
これは時々思うことなんだけど みなさんご存じのＬＤＬコレステロールは 一般的には悪玉コレステロールと呼ばれていますが これ、ちょっとひどすぎると思いませんか？ まずコレステロールのお話からすると これはすべての細胞の細胞膜の強度を維持するのに欠…
よりにもよって年末に やっちゃいました・・・ 先日から作り始めたクラフトバンドのバッグ 今日は切ったバンドの編み込み作業で これはバンドを縦横に編んでゆくもの 例えばアップルパイの生地の編み込みをもっと複雑にした感じなんだけど 説明の写真が小さ…
年々 多くの方々が病気にかかり しかもその多くが 完治しない病気と闘い続けている 症状や治療がつらいものだったり 期間が長くなっていくと 気持ちが疲弊して 病気に飲みこまれそうになる でもね 病気は自分の一部で 全部じゃない だから 自分らしさを保て…
ようやく一番暑い時期が過ぎ去り 少しずつ秋に近付いている 今日この頃 気温が徐々に下がって 夜に少し冷えたり 今年はポケモンＧＯも流行って 暑い中長時間外で頑張っちゃったりして 今体調を崩してる方が けっこう多いよう そこで 発熱した時の お薬の飲み…
だんだん暖かくなって 気持ちのいい季節 でも 体は日々上がっていく気温と戦って ちょっとお疲れモード だってね ちょっと着る服間違えたり 掛ける布団間違えたりすると 暑かったり寒かったり そんな時ひょこっと出てくるのが この”風邪の華” 口唇ヘルペスの…
加齢に伴うふらつきとかのお話じゃありません・・・ 昔 リラクゼーションの講習会で 人はみなリラックスすると 自分の波長で体を揺らすとのことで 実際に座って 深呼吸などをしてリラックス状態を作り どんな揺らぎが出るか学んだ 気持ちが落ち着いてくると …
ずいぶん昔 床ずれを治すには とにかく「乾かす」だった 日に当て ドライヤーも使い 薬も詰め込み とことん乾燥させた それで治った人も多かったけど あるとき 「床ずれはしっとりさせなきゃいかん」となった その時はもうパニック ほんと何信じていいかわか…
ずいぶん昔から 頭痛持ち 若いころは 数時間で治ってたんだけど 徐々に治りにくくなり 薬を使うように 同じ薬が大体効くので ずっと愛用してるけど その薬さえ効かないときがある そうなると ２日くらい続いて けっこうきつい 痛くなるところはいつも同じな…
学生のころ 年末に 人生初めてのスキーツアーに 友達と出かけた 目的地では スキー教室がセットされ 板も何もかもレンタル スキーウエアさえ用意すれば それでよし 申し込んだその日から もうウキウキ ウエアのお買い物も 荷造りも すべてが楽しい しかし 出…
普段あんまり気にしてない分 気付くとびっくり ほくろの数 ちょっと前までは ひとつしかなかったところに ３つ、４つ発見 最近は 皮膚がんも話題になることがあり とりあえずよく見てみる いびつな形のものとか つやがあるとか とにかく他のものと違う印象の…
私は もう長いこと頭痛持ちで 痛みのひどいときは 薬を使う これは数十年来 同じもの 薬には相性があり 一番自分にあった物を使うことが 大切 要は よく効いて副作用の少ないもの 以前胃潰瘍になり 病院で薬を出してもらったところ さらに症状がひどくなった…
普段元気でいるとき 私たちは 体調管理とか あまり意識しない それで 仕事で頑張りすぎたり ゲームやインターネットで徹夜したり 暴飲暴食したり そうして 体調を崩す ちょっと風邪ひいたくらいならまだいい でも もし その時悪い病気にかかってしまったら・…
いまの季節 花粉が飛び散って 目のかゆみや鼻水に 苦しんでいる人 かなり多いです マスクやメガネでは 防ぎきれないですから 私は 花粉症はないのですが たぶん ハウスダストと ストレスによる 鼻水流れっぱなし事件が 時々おこります 最初は 確か 経験した…
ほんとに ある日突然のことでした 久しぶりに実家に戻ってきて 建て替えられた市民図書館に 調べ物をしにいったところ 最初は 何となく変なにおいがする感じ それでも気にせず 調べ物に没頭していたところ だんだん 頭痛と吐き気がしてきた 症状は 忍び寄る…
冷え性の方 多いですね 私も長年 冷え性でつらい思いをしてました 手もつらいですが 足が冷えると 夜眠れません で 足を擦り合わせたり 手でもんでみたり そんなことしてるうちに さらにさらに目がさえてくる そういえば 中学生のころ すでに冷え症だったな…
誰しも 自分の体調には 自身があります 特に 大きな病気をしてない場合 ちょっとくらいおかしくても 大丈夫、そのうち治るなんて思って 放置することありませんか 10年ほど前 急に顔がかさついて 痒くなってきました 季節は6月 冬でもないし 体調も悪くない…
物ごころついたころから便秘 母に聞いたら 赤ちゃんのころから 相当きばってたそう 伯父が見かねて ”かわいそうだからなんとかしたら？” と言ったそうだが 気にしなかったらしい まあ 自由に生きてる人だから・・・ それはともかく 子供のころから 1週間の便…
